แพทย์อเมริกันเตือนว่า ในขณะที่วันเลือกตั้งกำลังใกล้เข้ามา ระดับความเครียดของประชาชนจำนวนมากกำลังเพิ่มขึ้นตามไปด้วย ซึ่งเป็นผลจากการเสพข่าวสาร การถกเถียงเรื่องการเมือง และความกังวลต่ออนาคตของประเทศ โดยไม่เกี่ยวว่าคน ๆ นั้นเลือกพรรคไหน ซึ่งแพทย์เรียกอาการนี้ว่า 'โรคเครียดจากเลือกตั้ง'
สมาคมจิตเวชอเมริกัน (American Psychiatric Association) กล่าวว่า การเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐฯ ในวันที่ 5 พฤศจิกายนนี้ กำลังก่อให้เกิดความกังวลต่อชาวอเมริกันเกือบ 3 ใน 4 ในการสำรวจครั้งล่าสุด
ลินน์ บัฟกา แห่งสมาคมจิตเวชอเมริกัน กล่าวว่า "บรรยากาศการเลือกตั้งและการถกเถียงทางการเมืองมีความร้อนแรงขึ้นและเกิดความเห็นที่แตกต่างมากขึ้น ทำให้เราเกิดความสงสัยว่าเรื่องนี้จะส่งผลกระทบต่อปัจเจกบุคคลหรือไม่ และผลจากการสอบถามประสบการณ์ของกลุ่มตัวอย่างก็พบว่ามีจริง ๆ ซึ่งนั่นคือสาเหตุสำคัญของความเครียดของแต่ละคน โดยผลการวิจัยอื่น ๆ ก็พบผลลัพธ์คล้าย ๆ กัน"
'โรคเครียดจากเลือกตั้ง' สามารถส่งผลกระทบหลายอย่าง ตั้งแต่เรื่องงานจนถึงเรื่องส่วนตัว
เควิน สมิธ อาจารย์ด้านรัฐศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเนบราสกา (University of Nebraska) กล่าวว่า "ราว 20-25% ของคนอเมริกันระบุถึงปัญหาความสัมพันธ์ทางสังคมกับคนรอบข้าง รวมถึงปัญหาในที่ทำงานเนื่องจากความเห็นทางการเมือง"
งานวิจัยของอาจารย์สมิธชี้ให้เห็นว่า คนหนุ่มสาว รวมทั้งคนที่มีแนวคิดเสรีนิยมและคนที่ตื่นตัวทางการเมือง มีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดจากการเลือกตั้งมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ
นักวิชาการผู้นี้ชี้ว่า เราต่างทราบกันดีว่าการหลีกเลี่ยงอาการเครียดนี้คือลดความสนใจทางการเมืองลง แต่นั่นก็อาจไม่เป็นผลดีต่อสังคมโดยรวมก็เป็นได้
ด้านนายแพทย์คีแรน ดินตยาลา ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความเครียด หรือที่รู้จักกันในชื่อ ดร.คาล์ม (Dr Calm) ผู้เขียนหนังสือชื่อ ‘The Mantra of Peaceful Politics’ หรือ "มนตราแห่งการเมืองสันติ" แนะนำถึงวิธีหลีกเลี่ยงความเครียดในช่วงก่อนวันเลือกตั้ง
ดร.คาล์ม กล่าวว่า "การเลือกตั้งและนักการเมืองนั้นมาแล้วก็ไป อย่างมากก็อาจเปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนได้เพียง 10% 20% หรือ 30% แต่อนาคตและความสุขส่วนใหญ่ของเราทุกคนนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราทำในแต่ละวัน รวมทั้งพฤติกรรมและอารมณ์ความรู้สึกของเรา"
ขณะที่ ลินน์ บัฟกา แห่งสมาคมจิตเวชอเมริกัน แนะวิธีเลี่ยงอาการป่วยจากความเครียดทางการเมือง คือการพยายามควบคุมการรับข้อมูลข่าวสารของคุณ หรือหากิจกรรมอื่นที่นอกเหนือไปจากการเลื่อนหน้าจออ่านข่าวการเมือง
"การเปิดรับข้อมูลด้านลบ รวมทั้งภาพหรือข้อความด้านลบอย่างต่อเนื่อง จะยิ่งส่งผลให้เกิดความรู้สึกในทางลบและความเครียดมากขึ้น สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อควบคุมเรื่องนี้คือการสนับสนุนให้ทำกิจกรรมที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะเกี่ยวกับการเลือกตั้ง หรือประเด็นทางสังคม หรือเรื่องอื่น ๆ ที่สำคัญกับคุณ" ผู้เชี่ยวชาญผู้นี้กล่าว
สมาคมจิตเวชอเมริกัน เน้นย้ำว่า เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมและความสงบเยือกเย็นเอาไว้ในช่วงเวลานี้ รวมทั้งใช้เวลากับคนใกล้ชิดมากขึ้น มีไลฟ์สไตล์ที่ดี รับประทานอาหารมีประโยชน์ และนอนหลับให้เพียงพอ ล้วนช่วยลดความเครียดในช่วงก่อนการเลือกตั้งนี้ได้
- ที่มา: วีโอเอ
กระดานความเห็น