นักวิจัยของสถาบันมะเร็งแห่งชาติของสหรัฐฯ ศึกษาข้อมูลเรื่องการออกกำลังกาย เช่นการเดิน การวิ่ง และการว่ายน้ำ ของคนกว่าหนึ่งล้านสี่แสนคนในสหรัฐฯ และยุโรป
แล้วติดตามผลเรื่องการเป็นมะเร็งของคนกลุ่มนี้ในช่วง 11 ปีให้หลัง
งานวิจัยพบว่า การออกกำลังกายอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่างๆ ได้ 13 ชนิดในอัตราต่างๆ กัน โดยคิดเป็นตัวเลขเฉลี่ยได้ราว 7%
เช่น ลดความเสี่ยงของมะเร็งหลอดอาหารได้ 42% ลดความเสี่ยงของมะเร็งตับได้ 27% ลดความเสี่ยงของมะเร็งปอดได้ 26% ลดความเสี่ยงของมะเร็งเม็ดเลือดขาวบางอย่าง 20% และลดความเสี่ยงของมะเร็งทรวงอกได้ราว 10% ด้วย
นักวิจัยอธิบายว่า ผลของการออกกำลังกายทำให้ระดับฮอร์โมนบางอย่างในร่างกาย เช่น เอสโตรเจน ลดลง ช่วยลดภาวะอักเสบในร่างกาย และช่วยรักษาระดับอินซูลิน
ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ล้วนแต่เป็นผลดีสำหรับการลดโอกาสความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งทั้งสิ้น
