ในขณะที่คนเราแก่ตัวลง ฮอร์โมนต่างๆ ก็จะเปลี่ยนแปลง และความต้องการแคลอรี่จากอาหารเพื่อบำรุงเลี้ยงร่างกายให้สุขภาพดีก็ลดลง นอกจากนั้นยังต้องการการนอนหลับพักผ่อนน้อยลงด้วย
นายแพทย์นักวิจัยของคณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์เวิร์ด ศึกษาเปรียบเทียบรูปแบบการนอนหลับของคนสูงอายุ กับของคนหนุ่มสาววัยยี่สิบกว่าๆ โดยผู้ที่เข้าร่วมการศึกษาวิจัยทุกคน จะต้องจดลงสมุดบันทึกประจำวันไว้ว่าตนนอนหลับที่บ้านนานแค่ไหน จากนั้นนักวิจัยให้อาสาสมัครมานอนที่โรงพยาบาล 1 สัปดาห์ โดยมีการติดตามสอดส่องพวกเขาตลอดทั้งคืน นักวิจัยให้อาสาสมัครนอนบนเตียงท่ามกลางความมืดเป็นเวลาวันละ 16 ชั่วโมง
ฟังรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากคุณเจษฎา สีวาลี