สำหรับสตรีในวัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือนนั้น มักจะมีอาการไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวหลายๆ อย่าง อย่างอาการสะบัดร้อน และอาการทางจิตใจ อย่างความรู้สึกวิตกกังวล เครียดหรือหดหู่ ผิดไปจากเดิม ขณะที่ผู้หญิงในวัยนี้กำลังหาวิธีแบบธรรมชาติในการบรรเทาอาการนี้จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ นั้น มีรายงานการศึกษาออกมาว่าเพียงการเดินเร็วๆ ก็อาจช่วยได้
